CAMISINHA FEMININA

Você sabia que a camisinha feminina é distribuida gratuitamente na rede pública?

Em função do seu elevado custo priorizou-se o público feminino de maior vulnerabilidade que são as mulheres em situação de violência doméstica e/ou sexual – onde a epidemia está associada à ausência de relações sexuais seguras;

mulheres soropositivas e parceiras de homens soropositivos- pela clara necessidade dessas mulheres precisarem se proteger de uma reinfecção tanto quanto proteger seus parceiros e se protegerem quando casais discordantes(quando um é soropositivo e o outro não) ou concordantes (quando os dois são soropositivos);

mulheres usuárias de drogas e parceiras de usuários de drogas injetáveis – sabemos que as drogas tornam as pessoas mais vulneráveis a situações de risco, inclusive ao cuidado com a própria saúde e de seus parceiros;

mulheres com DST e mulheres de baixa renda, usuárias dos serviços de atenção a saúde da mulher – que perceberam-se em risco a partir de adquirirem uma DST e têm dificuldade de negociar o uso do preservativo masculino com seus parceiros;

profissionais do sexo: que estão em relações desiguais de poder e onde o sexo desprotegido alcança um valor mais alto no mercado sexual e sofrem uma maior exposição ao risco pelo exercício do seu trabalho.

Precisamos concientizar as mulheres da necessidade de se utilizar o preservativo, pois os casos de DST/AIDS vem aumentando assustadoramente entre o público feminino.

Se o seu parceiro se recusa a usar preservativo masculino, use você o preservativo feminino. Quem ama se protege, só assim estará protegendo o outro!

EMDR

EMDR
Você sabe o que é isso?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Dessensibilização e reprocessamento através dos movimentos oculares - é uma técnica desenvolvida pela psicóloga Francine Shapiro no final dos anos 80. é uma ferramenta psicoterapêutica muito eficaz e rápida (terapia breve focada)
Com a técnica podemos ativar várias áreas cerebrais através da estimulação sensorial bilateral, como as áreas de criatividade e de cura

Como é realizado?

O paciente trás a queixa, então levanta-se alguns aspectos da mesma, pede-se para o paciente checar as sensações e emoções (perturbações) que esta queixa lhe causa. A partir destes dados, inicia-se o reprocessamento em EMDR por intermédio de movimentos bilaterais, que podem ser visuais, táteis ou auditivos.

O EMDR serve para que e para quem?

Pode ser realizado em crianças, adolescente e adulto. Até mesmo bebê de colo pode se beneficiar com a técnica.
Utiliza-se EMDR para traumas (assalto, estupro, seqüestro, acidentes, guerras...) lembranças dolorosas, luto, depressão, ansiedade, fobias, medo de avião e altura, ataques de pânico, dificuldade de relacionamento, separação, dependências químicas, transtorno alimentar, obesidade, violência sexual e psicológica.
A técnica tem-se mostrado muito eficiente em dificuldades sexuais como: disfunção erétil, ejaculação rápida, vaginismo, anorgasmia e esquiva sexual.

Dúvidas sobre sexo anal

Tema polêmico que povoa o imaginário, principalmente, masculino, sexo anal tem sido comentado nos mais diversos meios de comunicação. Sendo assim resolvi colocar e esclarecer as dúvidas mais frequentes com relação ao tema.

1. É normal ter vontade de defecar durante o sexo anal? O que fazer para evitar isso?
A penetração anal pode estimular a vontade de defecar, o ideal é que evacue antes da penetração.

2. Porque os homens tem tanto desejo de fazer sexo anal?
Além de ter um culto à região das nádegas o ânus é uma região que tem uma musculatura mais apertada do que a vagina, o que leva o homem a fantasiar mais, porque prazer e desejo é muito específico e varia de homem para homem, assim como tem homens que tem enorme desejo por sexo oral.

3. "Meu namorado vive me pedindo fazer sexo anal, mas tenho medo de sentir dor. O que faço?"
Primeiro você tem que querer também, não adianta fazer apenas para agradá-lo, depois para iniciar é importante que esteja muito lubrificado e vá dilatando aos poucos e progressivamente, como por exemplo: primeiro um dedo, depois dois e assim sucessivamente. Sempre que introduzir um dedo, coloque e espere a musculatura relaxar, quando esta relaxar ai sim se coloca outro dedo. Não esqueça que é importantíssimo usar preservativo e nunca colocar o pênis no ânus e depois na vagina sem trocar o preservativo, pois pode levar bactérias de uma região para outra e dar infecção.

4. Com que freqüência a pessoa pode fazer sexo anal?
O ideal é que ocorra um intervalo de 3 dias, porque durante o sexo anal ocorre micro fissuras na parede do ânus, o intervalo para a cicatrização é de dois a três dias, por isso a importância deste intervalo, além de ter um intervalo para recuperar a musculatura para que futuramente não haja incontinência fecal.

5. Sexo anal faz mal à saúde? Causa algum tipo de problema?
Não, desde que os dois queiram e tome alguns cuidados como, usar preservativo, lubrificar bem, ir devagar para não machucar e respeitar o intervalo mínimo de 3 dias para recuperar a micro fissura da parede do ânus e a musculatura.

6. Tem que usar camisinha durante o sexo anal?
Sempre, o ânus é uma região que contém muitas bactérias, sem preservativo estas bactérias podem penetrar na uretra e causar infecção, assim como ter relação anal e vaginal sem trocar o preservativo, também pode dar algum tipo de infecção na mulher.

7. O que pode ser feito para aliviar dores ou incomodo na hora da penetração no ânus?
Sempre importante usar lubrificante, o ânus é diferente da vagina não produz lubrificação. O ideal é que vá dilatando gradativamente o ânus para ai sim fazer a penetração com o pênis, primeiro coloque um dedo (com lubrificante) a tendência do ânus neste momento é contrair depois relaxar, quando ele relaxar coloque dois dedos e quando relaxar novamente tente colocar o pênis, as vezes é preciso fazer isso mais de uma vez para se conseguir a penetração sem dor.

8. Qual a posição mais indicada para quem vai começar no sexo anal?
A posição indicada é aquela em que os parceiros sintam-se bem e confortáveis, existem as mais praticadas como, por exemplo: uma que é conhecida como “de quatro”, a pessoa a ser penetrada apóia joelhos e mãos ou cotovelo na cama e o parceiro penetra por trás, outra que facilita é ambos deitados de lado o parceiro por trás, pode, também, tentar colocar uma almofada na altura do quadril com a barriga para baixo.

9. "Se eu fizer sexo anal com meu parceiro ele vai perder o interesse em outro tipo de relação sexual?"
De maneira alguma, a não ser que a relação seja apenas sexual e ele seja aficionado em ânus (caso seja assim ele deve ter grande dificuldade em criar vínculos afetivos). A relação anal é mais uma forma de relacionar e não a única e tem que ser bom para os dois.

10. Usar anestésicos para aliviar a dor da penetração é recomendado?
Você pode usar sim, o único inconveniente é que você pode não sentir nada mesmo, nem dor nem prazer, então é importante refletir um pouquinho porque está fazendo se é para você ou por ele.

11. "É normal o ânus ficar sangrando depois do sexo anal?"
Não é normal, alguns motivos levam ao sangramento, como fissuras e hemorróidas inflamadas. Neste caso o ideal é consultar um proctologista.

12. Quem tem hemorróida pode fazer sexo anal?
Sim, desde que não esteja inflamada.

13. Grávida pode fazer sexo anal?
Sim, desde que redobrem os cuidados, usar preservativo e trocar caso tenham relação vaginal, devido as bactérias presentes no ânus que podem levar a algum tipo de infecção vaginal ou na uretra e infecção pode causar parto prematuro.

14. A mulher sente prazer durante o sexo anal? Pode chegar ao orgasmo? Como?
Sim, pode sentir. As vezes a própria penetração ou estimulo na região podem levar ao orgasmo devido a região ser muito inervada e sensível ao toque, ou outra forma é ao mesmo tempo em que penetra no ânus estimular o clitóris.

15. Tem alguma preparação que deve ser feita antes de praticar sexo anal?
O ideal é que utilize lubrificante e vá dilatando gradativamente com os dedos antes da penetração.

16. É possível engravidar fazendo sexo anal?
De maneira alguma, a mulher engravida porque a vagina está ligada ao útero que está ligado as tubas uterinas que estão ligadas aos ovários que ovulam. O ânus está ligado ao intestino e o espermatozóide depositado nesta região não consegue chegar ao óvulo.

17. Se o pênis do parceiro for muito grande tem problema fazer sexo anal? Qual seria o tamanho indicado?
Não tem problema desde que esteja bem lubrificado para não machucar, existe uma pratica entre os homossexuais que é penetrar o braço no ânus do parceiro, dificilmente um pênis vai ser maior que o braço, então relaxe, respire, lubrifique e use preservativo .

18. Pode intercalar a penetração do ânus e da vagina numa mesma relação?
Nunca direto, a não ser que troque o preservativo, para não levar bactérias do ânus para a vagina.

VIAGEM (POESIA)

Olá Queridos, desculpem-me pela demora em atualizar o blog, vida corrida quase bandida (diria o bom velho Lobão). Como estou na rima aproveito para postar uma poesia de uma amiga do Twitter, uma fofa que autorizou que eu colasse uma poesia de seu blog, que aliás é quentíssimo vale a pena visitar: http://sensualle-sensualle.blogspot.com. São poesias eróticas super picantes, hoje escolhi uma mais light, mas não menos erótica.

VIAGEM

Quero-te em meus braços.
E, sussurrando em seus ouvidos palavras de amor,
minhas mãos tocam teu ventre.
E assim viajo na geografia do teu corpo
por entre vales de prazer e maravilhas.
Enquanto repousas sobre meu corpo saciado
dedilho teu corpo suado
E com toques sutis, agradeço por ser feliz.
Digo-te coisas que não ouves,
falo de sonhos e fantasias
Beijo-te, te enalteço
Amo-te, te sonho
Envolvo-te
Refeito, exploro teu corpo e sem pressa aventuro-me.
Teu jeito de olhar e entreolhar deixa-me ousado.
Quero as maravilhas do teu amor.
Mergulhar no teu orgasmo e
desfalecer em teus braços.
No teu universo, faço minha alegria.

Gostou? Dê seu pitaco.
A autora dessa belíssima poesia é Rozeli Mesquita. Muito obrigada!

MOVIMENTO ANTIESTRESSE/PROMOÇÃO À SAÚDE E AUTOCUIDADO

Público-alvo: Professores em geral e demais interessados
Objetivo: Despertar no corpo sensações e emoções reprimidas ao longo do percurso profissional; estimular o autoconhecimento, a autopercepção das tensões físicas e emocionais; possibilitando maior amplitude dos movimentos; estabelecer o contato com sentimentos e emoções guardadas no corpo, aumentando a vitalidade; propiciar a interação entre os integrantes para a percepção dos padrões corporais e melhorar a qualidade de vida estimulando o autocuidado
Conteúdo: Trabalhos corporais de base reichiana: percepção corporal, desbloqueio das couraças, aumento do fluxo energético; aprender a escutar o próprio corpo e fazer algumas leituras corporais
Professora: Rosemary Aparecida Villela de FreitasMestre em ciências da Saúde; psicóloga, sexóloga, terapeuta corporal (Wilhen Reich); coordenadora e professora do Instituto Sedes Sapientiae.
Período: 13, 20, 27 de setembro; 4, 18 de outubro; 8, 22, 29 de novembro, das 19h às 20h30
Carga horária: 12 horas
Número de vagas: 20
Preço: sindicalizados - R$ 72.00 não-sindicalizados - R$ 144.00

VAGINISMO

“Como era nova, achava que, ainda, não estava pronta para ter relação, sempre que tentava doía muito e como sempre ouvi que “a primeira vez dói muito” estava esperando o dia ideal, até que um dia me toquei que já havia tentado várias vezes, o tempo foi passando e várias tentativas e todas em vão, perdi vários namorados, passei por vários ginecologistas e nenhum dava solução para meu problema, era sempre a mesma conversa “você precisa relaxar”.Conheci um rapaz “super fofo” que disse esperar o tempo que precisasse para que conseguíssemos ter relação, começamos a ter relação anal, sempre tive orgasmo, mas penetração vaginal era impossível. Comecei a pesquisar na internet e descobri que o que eu tinha era vaginismo, nossa, tem mais mulheres com esse problema, pensei. Comecei, então a pesquisar qual tinha sido o percur so dessas mulheres, muitas, também, tinham tentado de tudo. Fui a uma ginecologista que me encaminhou a uma psicóloga especialista em sexualidade, foi então que demos início ao tratamento. Confesso que não foi nada fácil... além dos exercícios conversávamos sobre coisas da minha vida, coisas que jamais pensei que pudessem interferir, pensei várias vezes em desistir, mas eu tinha um propósito i iria levar até o fim. Realmente foi assim que aconteceu, hoje estou casada e tenho um filho, pasmem... foi parto normal” (Este relato é real).
Vaginismo é a contração involuntária da musculatura da vagina. A mulher que sofre deste problema não consegue penetrar o dedo, o pênis, nem tão pouco, o especulo em consulta ginecológica. Geralmente quando tenta forçar a penetração, a mulher sofre muito, porque, o desconforto e a dor (dispareunia) são muito intensos. Tem mulheres que chegam a ter crise de ansiedade, gelando e suando muito os pés, as mãos, o coração dispara e a respiração fica ofegante só de pensar em passar pela situação, é um verdadeiro tormento, principalmente, quando o parceiro não entende. Muitas mulheres são abandonadas por conta do problema, assim como relata nossa amiga.

O vaginismo em si é 100% psicológico, há casos em que a mulher desenvolve o problema por falta de lubrificação ou por sentir dor por alguma infecção, tirando essas questões fisiológicas, que geralmente são em menores casos, a mulher desenvolve o vaginismo por questões de ordem emocional.

Mesmo nos dias atuais, em que se fala abertamente sobre sexo/sexualidade (muita informação nem sempre, neste caso, significa orientação ou educação para a vida sexual, em minha opinião muitas vezes colabora para o aumento das disfunções sexuais, mas isso é tema para outro post) sabemos o quanto o tema, ainda, é tabu e o quanto a mulher continua sendo reprimida. Então a repressão é um dos motivos, como, também, o desconhecimento do próprio corpo, algum abuso sexual ou o estupro, orientação transgeracionais (que passa de mãe para filha) com relação a imagem masculina, como por exemplo :” homem não presta, homem só quer saber de tirar a virgindade, não se pode confiar em homem...” ou de fato a mulher teve um representante masculino (geralmente o pai) que não colaborou para formação de uma boa imag em do masculino. Neste caso fica bem difícil se entregar, se “abrir” para um homem.

O vaginismo é isso mesmo, uma entrega, uma abertura, muitas vezes para o novo, para a vida. Geralmente são mulheres extremamente controladoras e rígidas.

Quando conseguem um parceiro, geralmente tem uma troca “inconsciente” que nem eles percebem, do tipo: “eu não te dou a minha sexualidade” e ele “eu não te dou dinheiro” (são homens que têm dificuldades para arranjar emprego, ganhar dinheiro) ou “eu não te dou minha sexualidade” e ele “eu não te dou minha masculinidade” (homens que no jargão popular são chamados de “bundão”, muito bonzinhos, submissos), ou quando a mulher consegue ter penetração o homem começa a ter dificuldade para ter ereção, claro que isso é só um exemplo,

O mais interessante disso tudo é que tem solução! Algumas mulheres demoram em procurar ajuda, até mesmo por não saber que é um problema, com a esperança de que na “próxima tentativa vai dar certo”. Bem, então o que fazer? Primeiro ir a um ginecologista para verificar se há alguma questão fisiológica, como, infecção ou alguma má formação, depois procurar um psicólogo especialista em sexualidade para orientar aos exercícios que são utilizados em terapia sexual e trabalhar as questões psíquicas que levaram ao problema, que em minha opinião é de fundamental importância.

Jornada Reichiana

Para quem tem interesse pelas abordagens corporais, segue um super convite!

O DEPARTAMENTO REICHIANO,
do Instituto Sedes Sapientiae,
Evento nº 6541

Convida-o para participar da XXIII JORNADA REICH SEDES:
“Corpo e criação: (re) existências na cidade”
17, 18 e 19 de Setembro de 2010


O que queremos dar voz e fazer fluir nessa jornada?

Como:

os corpos criam resistência na cidade?
os corpos criam existência na cidade?
a cidade cria existência nos corpos?
a cidade cria resistência nos corpos?
a cidade cria corpo na existência?
a cidade resiste a criar corpo?
a cidade dá corpo à criação?

Que:

cidade habitamos?
cidade queremos habitar?
corpos habitamos nesta cidade?
corpos se constroem nessa cidade?
intervenções podem neste corpo/cidade?
corpo/cidade queremos criar?
fluxos e forças compõem essa cidade/corpo?

Acreditamos que pensar Corpo, Cidade e Criação é exigência e desafio para que potências coletivas do "comum" ativem forças e fluxos da vida. Assim como que reafirmar o público é criar espaços de mobilidade que permitam encontros e diferenças.

Taxa de inscrição* :
Público em geral: R$ 150,00
Membros do Depto. Reichiano: R$ 75,00
Estudantes de graduação: R$ 75,00

Departamento Reichiano do Instituto Sedes Sapientiae
Rua Ministro Godoi, 1484 – Perdizes – CEP: 05015-900 – São Paulo/SP
Tel./Fax: 11 3866 2730 deptoreich@sedes.org.br www.sedes.org.br
www.sedes.org/reichiano.htm

NÃO PERCAM, VALE A PENA CONFERIR!

SEXUALIDADE HUMANA E CORPO EM MOVIMENTO

No período de 1 de outubro à 3 de dezembro, estarei ministrando curso de expansão sobre sexualidade humana no Instituto Sedes Sapientiae http://www.sedesweb.org.br/site/ em São Paulo.

O curso é destinado a profissionais da área de saúde, educação e alunos de graduação destes cursos.

No curso será abordado os seguintes temas:

Conceitos básicos em sexualidade humana

A influência dos aspectos psicológicos, biológicos e sociais da sexualidade

Mitos e crenças sexuais

Sexualidade na infância e adolescência

Sexualidade masculina e feminina

Sexualidade na gravidez, pós parto, climatério, menopausa e andropausa

Fantasias sexuais, masturbação, pornografia e erotismo

Disfunções sexuais: possíveis causas e tratamentos

Visão reichiana da sexualidade humana

O profissional que trabalha com sexualidade.

Faça sua matrícula logo, são poucas vagas!

Vote contra homofobia

Recebi este e-mail e achei interessante publicá-lo no blog. Gostaria de deixar claro que este blog não tem a intenção de promover campanhas políticas ou coisas do gênero e como é um espaço democrático divulgo para quem interessar. Segue da forma como recebi:

"amig@s!

Convidamos todas e todos para participar do lançamento das campanhas contra a homofobia - Carlos Giannazi e Maurício Costa - em São Paulo.

A enorme polêmica sobre a questão da parceria civil homossexual no Brasil e a falta de compromisso da maioria dos candidatos com este tema revela a força de um pensamento retrógrado e conservador que domina a velha política no país. A partir disso, muitos outros direitos da população LGBT são negados, ferindo a igualdade constitucional e a plena cidadania.

Compareça nessa atividade para contribuir com as propostas que os parlamentares anti-homofobia já estão apresentando e debater um programa de defesa efetiva dos direitos humanos.
Participe e divulgue para seus amigos e suas amigas!!!




Maurício Costa"

Traição

Para alguns apimenta a relação, para outros é o verdadeiro inferno. Os homens justificam a traição por uma questão genética o tal cromossomo Y, do ponto de vista da biologia o homem foi feito para procriar por isso que seu período reprodutivo não cessa a mulher por sua vez tem um período reprodutivo restrito, elas alegam a traição por falta de carinho e companheirismo do cônjuge. Sempre há um motivo um pretexto para traição. Interessante pensar que quando as pessoas casam o que elas mais querem é fidelidade e um dos maiores motivos de separação é exatamente a traição, dados analisados pela Folha de São Paulo do IBGE, em 1996, apontam que 71% de pedidos de separação feitos pelas mulheres, o motivo foi a traição cometida pelos parceiros (incrível não!).
Para alguns casais a traição serve para reflexão de como anda a relação, neste caso alguns “até” perdoam, outros tentam perdoar, mas não sustentam o fantasma que foi instalado, a pessoa não tem paz, começa a bisbilhotar o celular a caixa de e-mail as contas, tudo porque já foi traído é um sofrimento imenso, sem falar da sensação de ser trocado (a), a auto estima vai parar no pé.
Existem os contratos que são feitos nas relações, as vezes implícitos e as vezes explícitos mesmos, são as relações abertas em que os pares saem com quem quiserem, neste caso não é traição porque o outro sabe. Traição é exatamente isso quebrar um voto de fidelidade, de cumplicidade, enganar e mentir.
Algumas perguntas para reflexão: você trai, já traiu, pensou ou teve vontade de trair? Você acha que namoro pela internet é traição? Você acha que pensar em outra pessoa é traição?
Gostou? Dê sua opinião.

Ejaculação rápida

Embora muitos saibam, ainda há dúvidas sobre ejaculação rápida, antiga ejaculação precoce.
É um problema muito comum e afeta cerca 40% dos casais, sim casais, porque quando falamos em disfunção sexual o casal é afetado e não apenas um ou o outro.Por enquanto não temos nunhum estudo que comprove que a ejaculação rápida seja de causa orgânica, ficando então a questão voltada para ordem psicológica. Na adolescência é muito comum o rapaz ejacular rápido, primeiro pela ansiedade da relação e depois pela própria falta de experiência, com o tempo a tendência natural do organismo é encontrar um controle. Quando isso não acontece e é levado para a vida adulta, então, passa a ser uma disfunção sexual, pássivel de tratamento.
Sempre perguntam quanto tempo deve-se demorar para ejacular, não há um tempo específico para isso, a percepção da falta de controle e da insatisfação da parceira é que muitas vezes denuncia o problema. Geralmente a mulher demora um pouco mais que o homem para chegar ao orgasmo, no caso do ejaculador rápido a mulher fica sempre insatisfeita, gerando,desavenças entre o casal o que muitas vezes piora a situação pela cobrança.
Importante é saber que tem tratamento, quando é um caso muito agudo (casos em que o homem ejacula mesmo antes da penetração) pode-se tratar com medicação, geralmente são antidepressivos. Para isso tem que se fazer uma avaliação com urologista, em conjunto é fundamental fazer psicoterapia com especialista que vai orientar exercícios voltados para o controle da ejaculação.
Gostou, então palpite, dê sugestões de temas.

Casamento gay

Bem, nesta semana o que ficou em pauta na mídia foi a história (belíssima) de dois homens que estão juntos há 34 anos na Argentina, pois foi autorizado por lei o casamento com todos os direitos que são dados aos casais heterossexuais, como adoção e benefícios sociais.
A decisão apoiada pela presidente Cristina Kirchner transforma o país no primeiro da América Latina e o décimo no mundo a autorizar casamento entre pessoas do mesmo sexo.
Vamos aplaudir a conquista! mas, sabemos o quanto o "mundo" é preconceituoso, já temos uma juíza que se nega a realizar casamentos gays. Como se sairá a Argentina? Observemos.
E no Brasil, como seria uma história dessa, será que demora a chegar por aqui? Estamos preparados para isso?
O que você acha? Dê sua opinião.

Início de tudo

Bem, para começar vou falar um pouco de mim, afinal o blog é meu e fico super a vontade para ser narcisista ao máximo (brincadeirinha).
Acabei de entregar minha dissertação de mestrado cujo título é "Incontinência urinária de esforço e sexualidade feminina". Trabalhei com dois grupos de mulheres, um com incontinência e outro sem. Avaliei a satisfação sexual com a escala GRISS (Golombok Rust Inventory of Sexual Satisfaction), apliquei uma entrevista semi estruturada para avaliar o impacto da incontinência na sexualidade e o Rorschach (teste psicológico) para avaliar a estutura da personalidade, foi um trabalhão, duas gestações em meio à pesquisa, diria que foi mais uma gestação, aliás a mais difícil de parir, mas o resultado foi bem intressante: "As mulheres que sofrem de incontinência urinária de esforço apresentam déficit relacional, com poucas habilidades para abordar e tratar os vínculos interpessoais. Demonstram dificuldades com autoimagem e baixa autoestima, com pouca confiança em seus recursos e falta de valorização pessoal e com menos capacidade de reflexão em relação ao grupo controle.
Estes aspectos se referem a condições de personalidade construídas ao longo do desenvolvimento psicológico. Nesse sentido, as mulheres deste estudo, antes do aparecimento do sintoma, provavelmente já apresentavam comprometimentos emocionais e consequentemente sexuais. A incontinência urinária de esforço acentua as dificuldades já existentes"
Bom, é isso. Se você quiser compartilar o resultado de seu trabalho conosco, fique a vontade.
Dê seu pitaco, diga o que achou deste texto