Nossa não é fácil atualizar blog, eu que pensei que seria moleza... ledo engano.
Mas vamos lá ao post da semana.
O pedido dos leitores vou informar quais são os tratamentos para quem sofre de ejaculação rápida, antes chamada de ejaculação precoce.
Só para relembrar: ejaculação rápida, dá-se este diagnóstico quando o homem não consegue ter controle da própria ejaculação, ejaculando logo que penetra, ou em alguns casos, antes mesmo de penetrar. Fato que gera grande sofrimento psíquico.
Até hoje não há comprovação científica que justifique uma razão orgânica para o problema, o que se sabe até então que é uma disfunção de ordem psicológica, relacionada a ansiedade.
Para alguns teóricos da área psi, o homem que ejacula rápido não tem muita preocupação com a (o) parceira (o), seria uma forma inconsciente de se vingar da figura feminina, embora demonstre grande preocupação, percebemos no seu dialogo que esta preocupação está relacionada a sua performance, com o que a parceira acha do seu desempenho (e não se a parceira está satisfeita). De qualquer forma é uma situação constrangedora que leva o homem a ansiedade antecipatória, só de pensar que em determinado momento vai haver relação sexual já dispara o coração, as mãos suam, a respiração fica ofegante e quando chega a esperada hora não dá outra, é rápido mesmo. Levando a sofrimento e discórdia entre o casal.
Mas nada de desespero, existem algumas técnicas para ajudar a controlar a ejaculação rápida, que precisam ser acompanhadas por um profissional capacitado para tal.
Primeira coisa a fazer é respirar, sim respirar, preste atenção neste exato momento enquanto lê este post como está sua respiração. Então que tal aprender a respirar?!
Geralmente a pessoa ansiosa já tem uma respiração mais ofegante, quando está numa situação que lhe cause qualquer tipo de estresse a primeira coisa que faz é ficar com a respiração curta e rápida.
Deixe seu pulmão e diafragma encherem de ar, puxe o ar pelo nariz e solte lentamente pela boca como se estivesse enchendo uma bexiga, faça isso pelo menos três vezes por dia, 10 respirações cada vez. Este tipo de respiração, consciente, aumenta a circulação de oxigênio liberando a tensão levando ao relaxamento. Importantíssimo: tem que fazer todos os dias mesmo, de fato é um treino.
Outra coisa bem interessante para controlar a ansiedade é prestar atenção ao paladar, degustar, sentir o sabor de tudo o que levar a boca, até mesmo da água. Mastigar lentamente e tentar identificar os temperos, junto com os aromas, vá estabelecendo um dialogo com sigo, qual o sabor, doce, amargo, salgado, qual tempero, ervas e etc.
Tem muito mais coisa, mas para saber você vai ter acompanhar os próximos posts no qual darei seqüência as dicas de tratamentos para ejaculação rápida.
Ai que sofrimento né!?
Relaxe, tenha paciência, respire. Saiba esperar, vai ser um bom treino para você.
Até logo
