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sexta-feira, 31 de março de 2017

TREINAMENTO AUTÓGENO

Compartilhe, pode ser útil para algum amig@ seu! Você sofre de Ansiedade e ou Transtorno de pânico? Não espere chegar a depressão, aprenda a ter o controle de suas crises, crie recursos internos através do treinamento autógeno. O Treinamento Autógeno (TA) é um método de relaxamento concentrativo desenvolvido por Johannes Heinrich Schultz médico psiquiatra e neurologista alemão, que leva ao relaxamento profundo em 1908-1912, na Alemanha (Schultz, 1969). Tem por objetivo o relaxamento corporal e psíquico. O método baseia-se na aprendizagem progressiva através de exercícios mentais que agem como fórmulas. Elas relaxam o tônus muscular, estimulam a circulação, regulam os batimentos cardíacos e a respiração tranquilizando a cabeça e os pensamentos. Autógeno significa “gerado do interior”. O objetivo é desligar os sistemas de “luta e fuga” relacionados com o stress e ligar o sistema de “descanso e relaxamento profundo”. Venha participar deste trabalho Maravilhoso! Público alvo: todas as pessoas que sofrem de algum grau de ansiedade, transtorno do pânico, depressão. Para quem vai prestar alguma prova em escola, OAB, ENEM, Vestibular. Para quem dá aula, palestra, apresentação de forma geral. Data: 26 de abril e 3 de maio (quarta feira) de 2017 Horário: das 19:00h às 21:00h Vagas limitadas, faça sua inscrição com antecedência por whatsapp 11 997536793 Será uma experiência maravilhosa Investimento: R$ 260,00 pelos 2 encontros Local Rua Apeninos, Paraíso próximo ao metrô - São Paulo

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